חוגי ג'הארה^® אקטיב: התעמלות במים על פי טכניקת ג'הארה^®
בהנחיית מטפלות בכירות בטכניקת ג'הארה^®

תרגילים אקטיביים בשיטת ג'הארה^® (Jahara active exercises ) נועדו להגביר את המודעות התנועתית שלנו. תמיכת המים מסיעת לנו להפעיל את גופנו בתבניות תנועה נכונות על מנת להביא את הגוף ליציבה בריאה (alignment ). התרגילים האקטיביים מתבססים על פעילות רגליים ומתבצעים גם תוך השענות אל הקיר או בישיבה במים במצב מאונך כשהאוזניים מחוץ למים.

הפעילות אינה דורשת מאמץ או אחזקה שרירית אלא מסתמכת על מודעות וקשב לתנועה ויציבה נכונה המתבססת על חוש קינסטטי בריא (healthy body mechanics )
החוגים מיועדים לקבוצות שונות כגון: ג'הארה^® אקטיב לנשים בהריון, ג'הארה^® אקטיב לגיל הזהב, ג'הארה^® אקטיב לנערות מתבגרות, ג'הארה^® אקטיב לחולות פיברומיאלגיה, ג'הארה^® אקטיב לחולי פרקינסון, ג'הארה^® אקטיב לנפגעי C.V.A ועוד.